一杯酸奶的隐藏功能,都在这篇文章里了

提供者:  来源:保定美森乳业有限公司,保定美森乳业官网,保定完达山,美森乳业,甄选牧场,泰芒,完达山酸奶   时间:2020-07-15  
在世界很多国家和地区,很多人从小就养成了喝酸奶的习惯。
酸奶几乎成为了他们的日常饮品,平常得跟喝白开水一样。
而近些年来,大家对健康方面越来越关注,对益生菌的兴趣也渐渐增加,并将其作为减肥的好帮手,使酸奶在世界更大范围地流行起来。
但是,即使我们经常喝酸奶,你有想过如果每天都喝酸奶,会对我们带来些什么变化吗?
1、使血糖水平正常化
2015年,科学家进行了一项研究,让血糖水平升高的人每天饮用酸奶,三个月后,数据说明酸奶可以降低血糖水平。
2、降低胆固醇
酸奶有助于降低胆固醇。为了研究这一点,科学家招募了志愿者,并让他们每天喝4杯酸奶。两个月后,研究小组显示志愿者“坏胆固醇”的水平显著下降了。据科学家称,益生菌会影响身体如何产生、加工和使用这种酶。
3、乳糖不耐症可能会消失
据说有9成中国人都患有乳糖不耐症,即喝乳制品容易产生腹泻等症状。但这类人是可以在不经历症状的情况下喝酸奶,因为酸奶中的乳酸菌会分解大部分碳水化合物。2003年的一项研究表明,经常摄入酸奶,可提高人体一段时间内乳糖的消化速度,并有可能帮助克服乳糖不耐症。
4、促进消化
酸奶中大量的益生菌有助于维持肠道中的菌群平衡,这将对体重产生积极影响,它会减轻腹胀,所以也意味着腰围的降低。
5、提高免疫力
酸奶能够刺激免疫系统。很长一段时间以来,酸奶能保护肠道免受有害细菌的侵入。此外,它还能刺激血液中保护性抗体的合成,以对抗病毒。
6、加强心血管系统
根据实验结果发现,酸奶可降低血压并预防高血压引起的心动过速。此外,它还降低了动脉粥样硬化的风险以及心血管系统的许多其他问题。
7、骨头会变得更强壮
骨质疏松症的特征在于骨组织的恶化。这种疾病在老年人中尤为常见,它会大大增加骨折的风险。确保足够的钙摄入量是改善骨骼健康和减缓骨质疏松症的有效方法之一。此外,最近的研究已将酸奶与骨细胞中钙吸收的增加联系了起来,这样可以帮助骨密度的改善。
多喝酸奶,除了能强身健体、清理肠胃以外,还能使人保持心情愉悦哟!别怪我没提醒你啦!
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